Alimentación sana en la lonchera: en Ameyali es parte de nuestra historia.

La regularización de comida sana en los colegios... no es algo nuevo en Ameyali. Desde hace años, nuestro reglamento promueve loncheras saludables porque creemos que una buena alimentación también educa: mejora la atención, la energía y el bienestar de nuestros estudiantes.

En este blog te compartimos ideas prácticas para sustituir productos ultra procesados por opciones más sanas, sin complicarte.

CONSEJO 1: Evita panes dulces, galletas y pastelitos.

Sustituye por: pan integral, galletas caseras de avena, barritas naturales o tortitas de arroz sin azúcar añadida.

CONSEJO 2:

Di no a los jugos artificiales y refrescos.

Sustituye por: agua simple, infusiones frías naturales o agua con rodajas de frutas.

CONSEJO 3:

Evita frituras, papas y productos ultra procesados.

Sustituye por: verduras crujientes (zanahoria, pepino), garbanzos tostados o totopos horneados con limón.

CONSEJO 4:

Cuidado con productos azucarados tipo barras, chocolates o cereales.

Sustituye por: frutas frescas (uvas, manzana, plátano en trocitos), frutos secos o mix de nueces y semillas (en porción moderada).

En Ameyali, comer sano también es parte de educar. Gracias por sumar desde casa a este compromiso.