¿Qué debe llevar una lonchera saludable? En Ameyali sabemos que comer bien también se aprende. Una lonchera nutritiva no tiene que ser complicada, solo equilibrada y pensada con intención. En este blog te compartimos los 4 elementos esenciales que no pueden faltar en la lonchera de tu hijo. 1. Fruta o verdura fresca Aporta fibra, vitaminas y frescura. Ejemplos: manzana, plátano, zanahoria en bastones, pepino, jícama, uvas. Consejo: corta en trozos pequeños y coloridos para

La regularización de comida sana en los colegios... no es algo nuevo en Ameyali. Desde hace años, nuestro reglamento promueve loncheras saludables porque creemos que una buena alimentación también educa: mejora la atención, la energía y el bienestar de nuestros estudiantes. En este blog te compartimos ideas prácticas para sustituir productos ultra procesados por opciones más sanas, sin complicarte. CONSEJO 1: Evita panes dulces, galletas y pastelitos. Sustituye por: pan inte

Las vacaciones son el momento perfecto para que las familias desconecten de la rutina escolar, se relajen y convivan más. Pero también representan un gran reto: ¿cómo lograr un equilibrio entre el descanso, el entretenimiento y el uso responsable de la tecnología? En Ameyali creemos que el equilibrio digital también se enseña en casa. Por eso, te compartimos 6 reglas claras que pueden ayudarte a fomentar un uso saludable de las pantallas durante este verano: 1. Pantallas con